Private Breathwork
1:1 Breathe to Rebirth Session
Eine persönliche Breathwork-Reise – getragen von dem, was dich gerade bewegt und in deinem Prozess präsent ist.
Die Session
2,5 Stunden · 250 €
Vorwiegend vor Ort
Raum für das, was gerade da ist.
Diese Session ist mehr als eine Atempraxis. Wir nehmen uns Zeit, um zu schauen, was dich gerade bewegt, wie es dir geht und was du in der Session erkunden oder womit du arbeiten möchtest.
Durch Conscious Connected Breathing treten wir aus dem denkenden Verstand heraus und schaffen Raum, um wieder tiefer mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem inneren Erleben in Verbindung zu kommen.
Jede Session ist anders. Ich begleite dich während des gesamten Prozesses, gebe dir Orientierung und schaffe einen sicheren, unterstützenden Raum, in dem du weicher werden, loslassen und dem, was gerade da ist, in deinem eigenen Tempo Raum geben kannst.
Ankommen & persönliches Gespräch
Wir beginnen mit Zeit zum Ankommen und sprechen darüber, was gerade in deinem Leben präsent ist, wie es dir geht und was du während der Session erkunden oder womit du arbeiten möchtest.
Vorbereitung & im Körper ankommen
Bevor wir mit der aktiven Atemreise beginnen, gibt es Zeit, im Körper anzukommen und zur Ruhe zu kommen.
Ich führe dich in die Breathe to Rebirth Technik (Conscious Connected Breathing) ein, erkläre dir die verschiedenen Phasen der Atemreise und was du währenddessen möglicherweise wahrnehmen oder erleben kannst. So kannst du gut vorbereitet in die Praxis starten.
Die Breathwork-Reise
Dann beginnt deine individuelle Conscious Connected Breathing Atemreise.
Ich begleite dich durch den Prozess und gebe dir dort Unterstützung und Orientierung, wo du sie brauchst – während sich deine ganz eigene Erfahrung in deinem Tempo entfalten darf.
Sanftes Ankommen & Integration
Nach der aktiven Atemphase gibt es ausreichend Zeit zum Ruhen, Spüren und Nachwirkenlassen.
Die Integration ist ein wesentlicher Teil der Reise. Sie gibt deinem Nervensystem Zeit, wieder zur Ruhe zu kommen, und ermöglicht dir, dich sanft mit dir selbst zu verbinden, bevor du zurück in deinen Alltag gehst.
Abschluss & Reflexion
Bevor wir die Session beenden, gibt es Zeit, deine Erfahrung zu teilen, gemeinsam auf das zu schauen, was sich gezeigt hat, und zu spüren, was du aus der Session mitnehmen möchtest.
Loslassen & weicher werden
Raum schaffen, um gehaltene Anspannung und Emotionen loszulassen und den Körper weicher werden zu lassen.
Wieder mit deinem Körper verbinden
Aus dem Denken herauskommen und die Wahrnehmung für deinen Körper, deine Emotionen und dein inneres Erleben vertiefen.
Raum für Klarheit schaffen
Langsamer werden, nach innen lauschen und wahrnehmen, was gerade da ist und deine Aufmerksamkeit braucht.
Regulieren & zur Ruhe kommen
Dein Nervensystem dabei unterstützen, herunterzufahren und wieder mehr Erdung und Präsenz zu finden.
Die Verbindung zu dir selbst vertiefen
Dir selbst bewusster begegnen und wieder stärker wahrnehmen, was du fühlst, brauchst und erlebst.
Du musst nicht mit einem klar definierten Thema oder einer bestimmten Frage kommen. Du kannst einfach mit dem da sein, was gerade in deinem Leben präsent ist.
Du musst diesen Prozess nicht allein durchlaufen.
Während der gesamten Reise bin ich präsent und begleite deinen individuellen Prozess. Ich gehe auf das ein, was sich im Moment zeigt, und schaffe einen sicheren, unterstützenden Raum, in dem du atmen, fühlen und dem begegnen kannst, was sich in deinem eigenen Tempo zeigen möchte.
1:1 Breathe to Rebirth
2,5 Stunden
250 €
Vorwiegend vor Ort
Die Sessions finden grundsätzlich vor Ort statt.
Nach etwa 10 Sessions vor Ort können für bestehende Klient:innen nach individueller Absprache auch Online-Sessions möglich sein – abhängig von deiner Erfahrung mit der Atempraxis und davon, was für deinen Prozess passend ist.
Schreib mir und wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
Your breath can take you where the mind cannot.