Mit Atem, Bewegung, achtsamer Körperarbeit und Nervensystem-Regulation.
Willkommen
Wenn das Leben nur noch aus Funktionieren, Denken und Mithalten besteht, verlieren wir die Verbindung zu unserem Körper, zu unseren Gefühlen und zu uns selbst.
Mit Atem, Bewegung, Meditation und Nervensystem-Regulation schaffe ich Räume, in denen du langsamer werden, dich in deinem Körper sicher fühlen und dich wieder mit dir verbinden kannst – mit mehr Leichtigkeit, Präsenz und Vertrauen.
Diese Arbeit hat mir geholfen, wieder mehr in meinem Körper anzukommen, tiefer zu fühlen und ein Gefühl von Lebendigkeit, Präsenz und Verbindung in mir wiederzuentdecken.
Was als Teil meines eigenen Weges begann, ist zu etwas geworden, das ich heute von Herzen weitergeben möchte.
Angebote
Verschiedene Wege. Eine Richtung: zurück zu dir selbst.
Breathwork
Breathe to Rebirth ist eine Praxis des bewussten, verbundenen Atmens. Sie lädt dich ein, aus dem Kopf und wieder mehr in den Körper zu kommen, in eine tiefere Verbindung mit deinen Emotionen und deinem inneren Erleben.
Durch den Atem kann Raum entstehen für das, was gerade da ist. Emotionen, Spannungen und alte Muster dürfen sich zeigen, gefühlt und sanft gelöst werden, für mehr Klarheit, Regulation und ein neues Gefühl von Lebendigkeit.
Jede Reise ist einzigartig. Ich halte einen sicheren, achtsamen Raum für alles, was bereit ist sich zu zeigen.
Kriya Yoga
Himalaya Kriya Yoga ist eine alte Praxis, die Atem, Mudra, Mantra, Bewegung, Asana und meditative Achtsamkeit miteinander verbindet.
Im Zentrum steht die Arbeit mit Prana – deiner Lebensenergie. Über verschiedene Kriyas arbeiten wir mit Körper, Geist und Energiesystem: um zu lösen, was feststeckt, inneres Gleichgewicht zu kultivieren und dich wieder mit Vitalität und Präsenz zu verbinden.
Jede Kriya trägt ihre eigene Intention und kann unterschiedliche emotionale, körperliche und energetische Zustände unterstützen.
Sadhana ist eine bewusste, regelmäßige persönliche Praxis — für mehr Verbindung, Achtsamkeit und inneres Gleichgewicht in deinem Alltag.
Thai Yoga Massage
Eine tief erdende Körperarbeit aus bewusster Berührung, passiver Bewegung, sanften Dehnungen und Druck entlang der Energielinien des Körpers.
Thai Yoga Massage lädt dich ein, loszulassen, weicher zu werden und dich tragen zu lassen, für eine tiefe Entspannung, mehr Raum im Körper und eine stärkere Verbindung zu dir selbst.
Meditation
Meditation lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dir selbst unter der ständigen Bewegung des Alltags wieder näher zu kommen.
Durch Achtsamkeit, Atem und Stille entsteht Raum für mehr Präsenz, Klarheit und Verbindung.
Es gibt viele Wege zu meditieren. Gemeinsam finden wir die Praxis, die zu dir, deinen Bedürfnissen, Nervensystem und dem Moment passt, an dem du gerade stehst.
Sound Healing
Klang und Vibration schaffen einen Raum, in dem du langsamer werden, loslassen und tief zur Ruhe kommen kannst.
Durch Klangschalen, sanfte Instrumente und Vibration wirst du eingeladen, dich tragen zu lassen, Spannungen loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Ein ruhigerer Schlaf, mehr Fokus, Kreativität und innere Klarheit können unterstützt werden.
Du bist dir nicht sicher, welches Angebot zu dir passt? Lass uns sprechen und gemeinsam schauen, was dich unterstützen könnte.
Bald verfügbar
Ein 21-tägiges Online-Programm aus Breathwork, Kriya Yoga und Meditation, das dich dabei unterstützt, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, dein Nervensystem zu regulieren und deinem Alltag dadurch mit mehr Gelassenheit, Präsenz, Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen zu begegnen.
Was ist Sadhana?
Sadhana ist eine bewusste tägliche Praxis. Ein Anker, der dich immer wieder zurück zu dir bringt. Über 21 Tage kann daraus ein festes Ritual entstehen, das sich nach und nach in deinen Alltag integriert.
Ab 2027
Raum, um dem Lärm zu entkommen, langsamer zu werden und dich wieder mit dem zu verbinden, was in dir wirklich lebendig ist.
Ein Raum, in dem Atem, Kriya Yoga, Meditation, Nervensystem-Praktiken, bewusste Bewegung und Verbindung zusammenkommen - mit Zeit zum Ankommen, zum Spüren und einfach zum Sein.
Erfahre zuerst von kommenden soulspace Retreats, Terminen und Orten.
Events
Praktiziere mit mir vor Ort.
Breathwork Session
Eine geführte Reise durch bewusstes, verbundenes Atmen, die dich aus dem Kopf und zurück in den Körper führt. Ein Raum, um gehaltene Emotionen und Spannungen zu lösen, weicher zu werden und wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Cacao · Meditation · Sound Journey
Ein Raum, um langsamer zu werden, das Herz zu öffnen und nach innen zu reisen. Begleitet von Cacao, Meditation und Klang erkunden wir, was gefühlt und gelöst werden möchte - und schaffen Raum für das, was du in dein Leben einladen willst.
Stay connected
Impulse, kommende Sessions und kleine Erinnerungen, wieder bei dir anzukommen.
Ab und zu ein kleiner Brief von mir an dich.
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